czy mozna robic

[...] nie trzeba robić odbloku? Czy oznacza to, że można się spodziewać mniej efektów ubocznych? Czy są bezpieczniejsze od ostaryny? Porównujesz trochę jabłka do pomarańczy. To że po czym nie trzeba robić odbloku oznacza inny profil działania w tym wypadku mk677 jest mimetykiem greliny a SR aktywatorem komórkowym oba nie wpływają na oś hpta [...]

[...] Nie jest tak że nie mam pojęcia i nie mam kasy. Ale dostawca sam podszedł minimalistycznie i stwierdził że może mi dać dwa liście ale nie widzi potrzeby skoro jeden wystarczy. Oczywiście to jest pierwszy cykl a zawsze spotykałem się z opinią że najlepiej zjeść dwa listki tj. 2 tabsy na start i po jednej do końca. Mimo wszystko szkoda, że [...]

[...] znowu chcialbym zajac sie sw, ale tym razem poszedlbym bardziej w strone sw juz. Jako, ze nie mam doswiadczenia z treningiem silowym w sw. Chcialbym sie dowiedziec kilku rzeczy. A zatem, w tygodniu moge zagospodarowac narazie 3 dni na silownie i 3 na sw, z biegiem czasu i wytrenowaniem z przewaga bedzie dla sw. Przy tylu dniach treningowych co [...]

[...] redukcję, to jest dobre dla kulturystów, a nie każdy ma aspiracje latać w slipkach po scenach. Masa można budować miesiącami i to dobra, mowa tu o silaczach, strongmanach czy oni kiedyś robią jakaś redukcję? Sam nigdy nie robilem redukcji, pracuje na kopalni, niestety takie warunki, robił u nas taki kulturysta chwilę to się zwolnił, bo mu siły [...]

To nie jest opinia, tylko testy igg są tak niedoskonałe, że wyjdą Ci nietolerancje na rzeczy na które uczulony nie jesteś, Powtórz test za miesiąc dostaniesz inna listę. Gdzieś czytałem, że poważni naukowcy w ogóle nie biorą ich pod uwagę. Wyeliminujesz większość produktów które jadłeś, to jest duża szansa, że akurat trafisz w te które dobrze [...]

[...] to kilka. Jestem na enanie 700ew od 2 miechow +deca 400 Ew od ponad miesiąca + winko 30mg ed od tygodnia i bolą mnie stawy przy wyciskaniu barki łokcie okolice tricepsa czy może być to spowodowane słaba rozgrzewka? Czy zwiększaniem objętości treningowej. I pytanie nr.2 zalezy mi na sile myślałem żeby na tym winku poleciec 2 miechy później [...]

[...] 18 mogliśmy się już odprawiać. Byliśmy sporo przed czasem ALE nie jako jedyni %-) Na miejscu czekała już na nas ogromna kolejka. Stanie na nogach kilka h przed wylotem to czysta przyjemność aczkolwiek wtedy czas dłuży sie i dłuży w nieskończoność. W końcu nasza kolej - czas nadać bagaże. Limit to 20 kg na osobę + bagaż podręczny. Oczywiście [...]

[...] :" Jemy niezliczone ilości warzyw i owoców, wyhodowanych tak, aby dawały jak największe plony, miały ładny i smakowity wygląd, dzięki odpowiednim technologiom przetwórczym miały jak najdłuższa trwałość, natomiast niewiele uwagi zazwyczaj poświęca się zachowaniu ich wartości odżywczej" Ostatnimi czasu wpadł mi do reki taki sok z [...]

Trener ma ostatnie slowo i sie go sluchaj jak napisze jakie masz robic przerwy, ale ja wiem od madrzejszych ode mnie - ale to sie tyczy pracy nad hipertrofia, ciekawa jestem czy na twoj trening twz to sie moze przelozyc? - ze nie ma co robic przerw krotszych niz ok. 2 min, jak zakladamy ze cwiczymy odpowiednio ciezko (a tak powinnismy) to nie [...]

[...] ruchu, a dokladnie tam gdzie tego zakresu juz nie ma unoszac hantle bokiem staw barkowy pracuje do ok 45-60stopni od zeber, kolejne 30-45stopni to juz praca kapturow czyli lopatki, i obojczyka nie unos ich wykonujac rotując ramiona czy sztangielki jak to robi wiekszosc nieduczonych "kulturystow" podciaganie sztangi do brody - [...]

liczba węgli w diecie nie świadczy o tym czy robimy redukcje czy mase bo można jeść węgli 30 gram i robić mase dlaczego się poleca przerwe ? ano dam ci urywek z artykułu w którym sobie właśnie teraz piszemy, którego widać dokładnie nie czytałeś, bo było by to oczywiste. celowe roztrenowanie (czyt przerwa w treningu) celowe roztrenowanie Jak już [...]

[...] dla córki na przyszłość. Stąd rezygnuje na dziś ze startów, do kiedy to życie pokaże. A trenowac i robić swoje bede nadal. Masa u mnie jest mało kosztowna bo już dawno wyleczyłem sie z tego co i Tobie z dobry skutkiem przekazałem -> "troche wystarczy". Kolejna sprawa jest taka że mam przepulkinę pępkowa. Nie grozi w sumie niczym, nie boli, ba [...]

[...] prezentujemy rozmowę z Tomkiem Lesikiem. Łasia opowiada o swoim życiu prywatnym, można dowiedzieć się wielu ciekawych historii. Młody Tomek nie należał do spokojnych dusz, o czym mógł przekonać się choćby jego brat ;). Jestem bardzo przywiązany do barw klubowych, w końcu to RAKÓW! (...) Mam nadzieję, że jeszcze przyjdzie czas na Raków… [...]

W teorii tak ale znam ludzi co i Heliosa lece do konca a przeciez nie powinno sie tego robic. Nie ma co sie trzymac sztywnych reguł tylko samemu sie uczyc metoda prób i błędów. Kiedys nie mozna było żuć gum a teraz kazdy sie az nimi przezera bo dobrze czyszcza i napewno nie zęby %-) a w USA widzialem jak na scenie zawodnicy zuli tylko dziwnie to [...]

Czy sa jakies przeciw wskazania zeby robic kilka seri przysiadow e2d w celu poprawy nog? Okres regeneracji miesniowej. Uda to duze miesniamktore potrzebuja wiecej czasu na regeneracje. Jesli cos to robil bym tylko poza treningiem wlasciwym jakies lekkie cwiczenie pompujace. Ewentualnie mozna rozdzielic 2 i 4 i kazda grupe trenowac z osobna przez [...]

[...] 4 miechy zbudowałem ok 6kg mięśni co w sumie nie odbiega od moich oczekiań i od tego co mówi większość badań. 1,5kg mięśni na miesiąc u osoby która kiedyś trenowała i zaczyna praktycznie od zera nie jest raczej niczym niezwykłym. Czy progress mógłby być lepszy... napewno! Szansa na to że idealnie wstrzeliłem się w diete i plan jest raczej [...]

Paatik rewelacyjne widoki :-D Aż się nogi rwą do biegania %-) Oj pobiegałabym i pochodziła w tak pięknym terenie, to czysty relaks :-D Ja jednak do dyskujsji wrócę, bo nadrabiam zaległości i swoje zdanie też napiszę :-D Panowie czegoś nie zrozumieli...macie szczęście będąc szczupłymi, silnymi, szybkim, wytrzymałymi, mobilnymi itd, i wszystkich [...]

ciąg dalszy ciekawostek i wskazówek treningowych wskazowki treningowe arnolda Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w [...]

no i tu jest dół bo ćwiczymy na chacie i mam tylko ławke prostą 2 sztangi i 4 chantelki z których można wyczarować każdy potrzebny nam ciężar ten plan o którym pisałem u góry jest bez użycia jakich kolwiek maszyn i nie weim czy robić go raz na jenym treningu ( jest ponad 20 ćwiczeń ) czy lecieć planem by michal, bo tym jedziemy juz tydzien ... ??

[...] DESKI TO MNIE OCZY NIE LZAWILY chociaz bolu troszke bylo... tylas to jutro mi odpadnie... nie rusze sie a rano plan aero i narty a po 17 praca... Marcin co zostajesz?? Poczytaj proszę z ciekawości. Wkleilam w zoo w fitnesie ale wyjatkow mi sie spodobalo wiec i tu wklejam Dialog jak z "Misia" czy innego [...]